Für die Eltern - Fitness & Workshops

ElternBESTzeit - Familienworkshops

5-fache Mutter und Familientrainerin Claudia Umschaden leitet durch die Workshopreihe.

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Hebammen Sprechstunde

In dieser Workshop-Reihe gibt Hebamme Claudia Hochfellner hilfreiche Tipps und Hilfestellungen rund um den Alltag mit einem Baby.

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Geburtsvorbereitungskurs

Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes gehören zu den schönsten Ereignissen im Leben einer Frau bzw. in einer Partnerschaft. Die intensive Vorbereitung darauf ist meist mit Freude, Erwartung aber auch mit vielen offenen Fragen verbunden.

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Antanatal Class

Expecting a baby is a very special time in your life. We are very aware and sensitive to the needs of future parents and their babies and this is reflected in our antenatal class.

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German with Baby - Deutschkurs für Eltern

Dieser Sprachkurs richtet sich an Eltern mit Babys & Kleinkindern bis zu 2 Jahren.

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Mama-Baby-Yoga

Mama-Baby-Yoga

Mama-Baby-Yoga ist ein sanftes Rückbildungtraining und gleichzeitig ein schönes Erlebnis mit deinem Baby, was auch eure Mutter-Kind-Bindung vertiefen kann.
Postnatales Yoga hilft nach der Geburt deinen Körper zu stärken, damit du ein positiven Körpergefühl finden kannst. Es stabilisiert den Beckenboden und kräftigt die Rückenmuskulatur, hilft deine Körpermitte erneut ins Gleichgewicht zu bringen, entspannt die überbeanspruchten Körperbereiche (Schultern, Nacken, Rücken). Durch Atem- und Entspannungsübungen kannst du deine innere Ruhe finden und Kraft tanken. Die Babys können bei einigen Übungen spielerisch mit einbezogen werden oder nur zuschauen und sich ausruhen, sie zeigen aber ihre aktuellen Stimmungen und Bedürfnisse.

Die Yoga Stunden basieren auf  traditionellem, meditativem Hatha Yoga, in dem es um den Ausgleich und die Harmonisierung der Energien auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene geht.

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Yoga für Schwangere

Diese Yoga Stunde ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt. Sie hilft ihnen während Zeit der Schwangerschaft gesund, fit und entspannt zu bleiben und sich auf die Geburt vorzubereiten.

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Kanga Training

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt:

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Rückbildung "to go"

Bauch, Beckenboden, Po – die Körpermitte sieht noch etwas „mitgenommen“ aus und ist geschwächt? Das ist normal und kein Grund zu verzweifeln.

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Die Highlights

Spielringel übernimmt bfamily im Q19

bfamily wird im Q19 von Spielringel übernommen - Eure Gutscheine behalten selbstverständlich ihre Gültigkeit.
 

Corona-Krise

HURRA!!! Auch wir dürfen wieder aufsperren und starten mit einem bunten Sommerprogramm für Euch. Diese Kurse sind ab sofort buchbar und können aller Voraussicht nach auch abgehalten werden. Wir freuen uns auf Euch!

Und wenn der Virus weiterhin in Schach gehalten wird, starten wir ab September wieder mit unserem vollen Kursprogramm :)

Probierangebot

Mit unserem Probierangebot für Neukunden hast du die Möglichkeit, 2 Kurseinheiten im Q19 oder im Huma eleven um nur € 25,-- unverbindlich auszuprobieren!

Sommer im Q19

Kinderspielgruppe

21.7., 28.7., 4.8., 11.8., 18.8., 25.8.

Happy Dance

9.7., 16.7., 30.7., 6.8., 13.8., 20.8., 27.8.

Eltern-Kind-Turnen

7.7., 14.7., 23.7., 10.8., 17.8., 24.8.

Sommer im Huma eleven

Spiel- und Tanzstunde

20.07., 27.07., 3.8., 10.8., 17.08., 24.08.

Aktuelle Termine

Aktuell sind keine Termine vorhanden.