Schwangerenyoga im Q19

Schwangerschaftsyoga ist eine wundervolle Geburtsvorbereitung, die vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. Nach neuen Studien vermindert es Stress und Angst. Du praktizierst hier sanfte, deiner körperliche und seelische Bedürfnisse angepasste Yogaübungen auf Basis des Hatha Yogas mit konzentrierten Atem- und Entspannungsübungen. Yoga hilft dir achtsam zu werden, bewusster mit deinem Körper umgehen zu können, Spannungen zu lösen, Kraft zu schöpfen und deine innere Ruhe zu finden. Es führt zur Verbesserung deines ganzheitlichen Wohlbefinden, weil du dich geborgen, entspannt und körperlich mehr fit fühlen kannst. Durch gezielte Übungen bekommst Du einerseits Kraft und Stabilität und andererseits Beweglichkeit und Flexibilität. So wird deine innere und äussere Haltung optimiert.

Bemerkung: Trage bequeme Kleidung! Achte darauf, dass dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Du kannst noch etwa eine Stunde vor der Yoga-Einheit eine Kleinigkeit essen (eine Banane oder Apfelmus), um Schwindelgefühl und Übelkeit zu vermeiden. Trinken ist jederzeit erlaubt! Nimm wahr und akzeptiere deine eigenen Grenzen! Vermeide Überanstrengung! Finde dein eigenes Tempo und achte gut auf Dich! Nach einer Yoga-Einheit sollst du Dich energiegeladend, aber dennoch entspannt fühlen!

 

Donnerstag 11:00-12:00- mit Netty Raum Ida

Start am 17.09.2020

10-Wochen-Kurs: Termine: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.

Kosten: EUR 150,-

 

Anmeldung

Bitte bei der Anmeldung unbedingt gewünschten Kurs bzw. Kurstag angeben. Jede Anmeldung wird persönlich von mir (Claudia) möglichst zeitnah beantwortet. Bitte auch den Spam-Ordner kontrollieren.

Hier findest du die Datenschutzinformationen von bfamily

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Die Highlights

Spielringel übernimmt bfamily im Q19

bfamily wird im Q19 von Spielringel übernommen - Eure Gutscheine behalten selbstverständlich ihre Gültigkeit.
 

Corona-Krise

HURRA!!! Auch wir dürfen wieder aufsperren und starten mit einem bunten Sommerprogramm für Euch. Diese Kurse sind ab sofort buchbar und können aller Voraussicht nach auch abgehalten werden. Wir freuen uns auf Euch!

Und wenn der Virus weiterhin in Schach gehalten wird, starten wir ab September wieder mit unserem vollen Kursprogramm :)

Probierangebot

Mit unserem Probierangebot für Neukunden hast du die Möglichkeit, 2 Kurseinheiten im Q19 oder im Huma eleven um nur € 25,-- unverbindlich auszuprobieren!

Sommer im Q19

Kinderspielgruppe

21.7., 28.7., 4.8., 11.8., 18.8., 25.8.

Happy Dance

9.7., 16.7., 30.7., 6.8., 13.8., 20.8., 27.8.

Eltern-Kind-Turnen

7.7., 14.7., 23.7., 10.8., 17.8., 24.8.

Sommer im Huma eleven

Spiel- und Tanzstunde

20.07., 27.07., 3.8., 10.8., 17.08., 24.08.

Aktuelle Termine

Aktuell sind keine Termine vorhanden.